Espace Fitness, Tiny Club Fitness, à Genas près de Lyon

Une ambiance nouvelle dans le fitness : un fitness 100% tonique, 0% frime.

Des professeurs diplômés d’états qui passent vous corriger individuellement dans chaque cours, qui vous conseilleront selon vos objectifs ou selon vous petits tracas (mal de dos…).

Nous pouvons vous faire des programmes personnalisés même dans un cours collectif. De par la grande palette de cours (tous les jours y compris le samedi matin) vous aurez de la place et du confort pour travailler.

Nos professeurs ont toujours le sourire, ils sont « moteurs », vous viendrez autant pour faire de la gym que pour vous vider l’esprit dans une ambiance sportive, décontractée et familiale. Ainsi nos cours de fitness vont vous redonner la pêche, redessiner et remodeler votre silhouette, tout en vous tonifiant musculairement.

Nos cours de fitness :

Cliquez sur chaque discipline pour en savoir plus.

Zumba^® - Aéro Latino

Lundi 20 h - Mardi 19 h - Vendredi 12 h15

Le plaisir des chorégraphies latinos, l'efficacité d'un vrai cours cardio : mélange de danse et de fitness, chorégraphies 100% toniques, 100% faciles sur des musiques latinos. Idéal pour bruler des calories sur le rythme des musiques du soleil. Un cours sans effort, pour un maxi plaisir, spots et ambiance garantis.

Pilates

Lundi 18 h 15 - Mardi 20 h 45

Gym générale 100% efficace tout en douceur pour redessiner sa silhouette grâce à des exercices variés insistant sur les postures, le travail de la respiration et des assouplissements.

Cuisses et abdos-fessiers

Exercices ciblés musclant l’ensemble de la ceinture abdominale, l’ensemble des muscles fessiers et l’ensemble des muscles des cuisses. Ce cours se déroule en musique, les exercices sont très variés pour rendre l’ambiance ludique et agréable. Selon les exercices, vous travaillerez avec différents types de matériel.

Step

Cette fameuse marche sur laquelle on monte et on descend sur des rythmes dance électro et même salsa, cette fameuse marche sur laquelle on brûle tant de calories, avec des cours très toniques et des cours de « lumino step » : du step sur toutes vos musiques dance préférées avec des lumières de toutes les couleurs pour vous aider à retonifier votre corps sous toutes ses facettes. Les chorégraphies sont simples, accessibles à tout le monde « l’éclate totale ».

Sportin’ dance

Sportin’ dance : LE cours que vous allez adorer, le mariage du fitness et de la dance. Vous travaillez des chorégraphies simples, sportives, toniques, qui changent régulièrement sur les rythmes dance, électro, funk du moment. Ce cours est l’union parfaire de l’aérobic, de la gym traditionnelle et de la danse : tout votre corps sera sollicité. Le sportin’ dance c’est 100% plaisir , 100% tonique, 100% défoulement et 0% de difficulté.

Gym tonic traditionnelle

Une gym générale en musique. Des exercices variés pouvant utiliser des barres, des petits poids. Ce cours est le cours de renforcement musculaire général qui conviendra à tout le monde, qui allie plaisir et raffermissement musculaire. L’ensemble du corps, l’ensemble des muscles est sollicité.

Multi-gym

Cours en musique commençant par du step puis se terminant par un renforcement musculaire général. C’est donc le cours « deux en un ».

En images :
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